《健身有氧運(yùn)動(dòng)》是一款專注有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的軟件,設(shè)有難度分級(jí)和周計(jì)劃,涵蓋高抬腿、右側(cè)彎腰等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每個(gè)動(dòng)作配有清晰演示和步驟說明,還具備計(jì)時(shí)功能,助力用戶按計(jì)劃科學(xué)開展有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,動(dòng)作指導(dǎo)明確,訓(xùn)練計(jì)劃合理,可幫助用戶在家高效完成有氧訓(xùn)練,提升運(yùn)動(dòng)效果,是有氧運(yùn)動(dòng)愛好者的實(shí)用健身工具。
1、選擇第1周,進(jìn)入運(yùn)動(dòng)列表頁。
2、點(diǎn)擊目標(biāo)運(yùn)動(dòng),如右側(cè)彎腰,進(jìn)入運(yùn)動(dòng)詳情頁。
3、開始運(yùn)動(dòng),按照動(dòng)作說明完成訓(xùn)練。
1、訓(xùn)練體系分層,設(shè)初級(jí)難度和周計(jì)劃,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豐富,包含高抬腿、左右側(cè)彎腰等多種有氧動(dòng)作。
2、動(dòng)作展示直觀,每個(gè)運(yùn)動(dòng)配有演示圖和步驟說明,如雙腳分開與肩同寬等,動(dòng)作要領(lǐng)清晰易懂。
3、操作流程明晰,從選擇周計(jì)劃到進(jìn)入運(yùn)動(dòng)列表再到開始訓(xùn)練,步驟簡潔,訓(xùn)練開展便捷。
1、計(jì)劃設(shè)計(jì)友好,分周且難度為初級(jí),適合有氧新手逐步提升,訓(xùn)練節(jié)奏易把控。
2、動(dòng)作指導(dǎo)精準(zhǔn),每個(gè)動(dòng)作都有具體步驟說明,如交替抬起膝蓋等,可保障動(dòng)作規(guī)范有效。
3、計(jì)時(shí)功能實(shí)用,運(yùn)動(dòng)過程中實(shí)時(shí)顯示時(shí)長,如30秒倒計(jì)時(shí),助力用戶掌握訓(xùn)練節(jié)奏。
1、支持訓(xùn)練計(jì)劃選擇,可挑選周計(jì)劃(第1周)和難度(初級(jí)),定制個(gè)性化有氧訓(xùn)練安排。
2、具備運(yùn)動(dòng)演示功能,每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目配備動(dòng)作演示圖和步驟說明,輔助正確完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
3、提供計(jì)時(shí)功能,運(yùn)動(dòng)時(shí)實(shí)時(shí)計(jì)時(shí),如顯示30秒運(yùn)動(dòng)時(shí)長,幫助用戶把控訓(xùn)練時(shí)間。
包名:com.happycardio.workout
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