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健身有氧運(yùn)動(dòng)

v2.22 安卓版

應(yīng)用大小：59.31 MB
應(yīng)用語言：簡體中文
更新時(shí)間：2025-10-20
應(yīng)用類型：國產(chǎn)軟件 / 醫(yī)療健康
運(yùn)行環(huán)境：Android
應(yīng)用等級(jí) :
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《健身有氧運(yùn)動(dòng)》是一款專注有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的軟件，設(shè)有難度分級(jí)和周計(jì)劃，涵蓋高抬腿、右側(cè)彎腰等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每個(gè)動(dòng)作配有清晰演示和步驟說明，還具備計(jì)時(shí)功能，助力用戶按計(jì)劃科學(xué)開展有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，動(dòng)作指導(dǎo)明確，訓(xùn)練計(jì)劃合理，可幫助用戶在家高效完成有氧訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)效果，是有氧運(yùn)動(dòng)愛好者的實(shí)用健身工具。

健身有氧運(yùn)動(dòng)怎么訓(xùn)練

1、選擇第1周，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)列表頁。

2、點(diǎn)擊目標(biāo)運(yùn)動(dòng)，如右側(cè)彎腰，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)詳情頁。

3、開始運(yùn)動(dòng)，按照動(dòng)作說明完成訓(xùn)練。

軟件特色

1、訓(xùn)練體系分層，設(shè)初級(jí)難度和周計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豐富，包含高抬腿、左右側(cè)彎腰等多種有氧動(dòng)作。

2、動(dòng)作展示直觀，每個(gè)運(yùn)動(dòng)配有演示圖和步驟說明，如雙腳分開與肩同寬等，動(dòng)作要領(lǐng)清晰易懂。

3、操作流程明晰，從選擇周計(jì)劃到進(jìn)入運(yùn)動(dòng)列表再到開始訓(xùn)練，步驟簡潔，訓(xùn)練開展便捷。

軟件亮點(diǎn)

1、計(jì)劃設(shè)計(jì)友好，分周且難度為初級(jí)，適合有氧新手逐步提升，訓(xùn)練節(jié)奏易把控。

2、動(dòng)作指導(dǎo)精準(zhǔn)，每個(gè)動(dòng)作都有具體步驟說明，如交替抬起膝蓋等，可保障動(dòng)作規(guī)范有效。

3、計(jì)時(shí)功能實(shí)用，運(yùn)動(dòng)過程中實(shí)時(shí)顯示時(shí)長，如30秒倒計(jì)時(shí)，助力用戶掌握訓(xùn)練節(jié)奏。

軟件功能

1、支持訓(xùn)練計(jì)劃選擇，可挑選周計(jì)劃（第1周）和難度（初級(jí)），定制個(gè)性化有氧訓(xùn)練安排。

2、具備運(yùn)動(dòng)演示功能，每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目配備動(dòng)作演示圖和步驟說明，輔助正確完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。

3、提供計(jì)時(shí)功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)實(shí)時(shí)計(jì)時(shí)，如顯示30秒運(yùn)動(dòng)時(shí)長，幫助用戶把控訓(xùn)練時(shí)間。

包名：com.happycardio.workout

MD5：057E4B2AF7466922493DA544AF761A26

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