懶人減肥fit瘦身小目標(biāo)是一款專為追求輕松瘦身的用戶打造的健康工具,以“低負擔(dān)記錄+科學(xué)引導(dǎo)”為核心降低減肥門檻。它整合飲食熱量追蹤、運動數(shù)據(jù)記錄、減脂食譜推薦等功能,搭配習(xí)慣打卡與智能提醒,通過數(shù)據(jù)分析可視化減肥進度,讓用戶無需復(fù)雜規(guī)劃即可實現(xiàn)健康瘦身,輕松養(yǎng)成易堅持的減肥習(xí)慣。
1、打開軟件,在體重頁點擊底部【食譜】。
2、在每日食譜頁,選擇【16:8輕斷食】。
3、在16+8輕斷食詳情頁,點擊【使用此食譜】。
4、在登錄頁,選登錄方式完成登錄即可繼續(xù)操作。
1、飲食記錄輕量化:簡化飲食熱量錄入流程,支持快速記錄三餐攝入,搭配食材熱量庫自動計算,無需專業(yè)知識也能精準(zhǔn)控卡。
2、運動追蹤場景適配:覆蓋日常運動、居家鍛煉等場景,自動關(guān)聯(lián)運動類型與卡路里消耗,讓碎片化運動也能被精準(zhǔn)記錄。
3、食譜推薦按需匹配:提供輕斷食、低脂餐等多樣化減脂食譜,標(biāo)注食材用量與烹飪方式,適配“懶人”簡單操作的飲食需求。
4、習(xí)慣打卡多維度覆蓋:包含喝水、睡眠、排便等健康習(xí)慣打卡,通過日常小目標(biāo)積累,逐步構(gòu)建可持續(xù)的健康生活模式。
5、數(shù)據(jù)復(fù)盤直觀易懂:將飲食、運動、體重等數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為趨勢曲線,關(guān)鍵指標(biāo)變化一目了然,無需專業(yè)解讀也能掌握減肥節(jié)奏。
1、“懶人友好”操作設(shè)計:記錄流程極簡,支持一鍵打卡、快速錄入,減少減肥過程中的操作負擔(dān),讓堅持更輕松。
2、個性化進度動態(tài)調(diào)整:基于用戶數(shù)據(jù)自動反饋飲食、運動建議,如熱量超標(biāo)提醒、運動強度適配,避免盲目減肥走彎路。
3、場景化提醒潤物無聲:喝水、運動等提醒貼合生活場景(如餐后喝水、睡前打卡),不打擾日常的同時培養(yǎng)健康反射。
4、成就感激勵體系:通過習(xí)慣連續(xù)打卡、數(shù)據(jù)進步標(biāo)記等設(shè)計,強化每一步小成果的正向反饋,提升減肥動力與持續(xù)性。
包名:cn.fangdingtech.fit
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減肥打卡軟件真是減肥路上的好幫手!想知道選哪款,靠譜的減肥打卡軟件推薦能幫你少走彎路。這類軟件能記錄體重變化,生成直觀的趨勢圖,還能幫你算食物熱量、記運動消耗,讓吃和動都心里有數(shù)。有的能設(shè)定目標(biāo)、打卡養(yǎng)成習(xí)慣,甚至能找“搭子”一起堅持。操作簡單,數(shù)據(jù)清晰,不管是剛開始減肥還是想突破平臺期,用對軟件都能更有方向,更容易堅持下來!
健身減肥 v1.2.8 安卓版
27.68MB/ 簡體中文
v1.2.8
咕咕輕斷食 v2.0.00 安卓版
63MB/ 簡體中文
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快減肥 v74.0 安卓版
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體重iFit v1.0.7 安卓版
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健康減肥 v5.1011.36 安卓版
20.62 MB/ 簡體中文
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斷食減肥 v1.24 安卓版
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一起減肥 v1.4 安卓版
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快快減肥Plus v2.8.0.19643 安卓版
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小編在這里推薦了幾款減肥軟件,需要減肥的朋友看過來!這些工具就像隨身健康管家,拍照就能識別食物卡路里數(shù)值,運動計劃會根據(jù)體測數(shù)據(jù)動態(tài)調(diào)整,喝水提醒會貼心地換算成杯數(shù)顯示,社群打卡功能讓朋友們互相監(jiān)督鼓勵,智能體脂秤數(shù)據(jù)還能生成變化曲線,連生理期運動方案都會自動調(diào)節(jié)呢!
咕咕輕斷食 v2.0.00 安卓版
63MB/ 簡體中文
v2.0.00
快減肥 v74.0 安卓版
36.58 MB/ 簡體中文
v74.0
卡路里減肥助手v2.7.0 v2.7.0 安卓版
21.93 MB/ 簡體中文
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bodyok v1.0.0 安卓版
106.04 MB/ 簡體中文
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一起減肥 v1.4 安卓版
60.88 MB/ 簡體中文
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快快減肥Plus v2.8.0.19643 安卓版
131.00 MB/ 簡體中文
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懶人減肥fit瘦身小目標(biāo) v4.2.0 安卓版
40.06 MB/ 簡體中文
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運動減肥計劃 v2.40 安卓版
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the meridian完整版(人體經(jīng)絡(luò))v2.0.6 安卓版
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云健康平臺v2.4.6 安卓版
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解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心官網(wǎng)版v2.0.1
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